Husk klubbspinningen onsdager klokka 19.15 på 3T-Orkanger

Det har vært godt oppmøte de første klubbtreningene. På treningene før jul prioriteres styrketråkk. Lav frekvens (ca 45tråkk per minutt + - ), tung belastning og lav puls (ca 70-80% av makspuls), er stikkordene for styrketråkk.
Passer for alle, uansett nivå. Så derfor, kom og still opp:-)

Ta med:

• Dusjutstyr
• Håndkle til å ha på sykkelen
• sykkelsko/joggesko
• Godt humør

Salen åpnes klokka 19.00 for den som ønsker det. Timen starter presis 19.15, og varer 55-60 minutter.